坐姿推胸标准动作详细介绍_肌肉网
胸部练习最典型的是坐姿推胸(Seated Chest Press),它可以有效的增长胸部肌肉,提高肩关节、肘关节和腕关节的力量.为今后进行哑铃杠铃卧推练习打下坚实的基础. 编辑推荐:
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今天chest press加到了80磅,希望今年内可以提升到和自己体重齐平的100. 立即参与 获得了W3等级 用live 模式实时分享健身进展
4.Chest Press 是在优酷播出的体育高清视频,于2009-12-11 00:01:50上线.视频内容简介:Body Pump 基本动作教学 4.Chest Press
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机械式胸部推举(Machine Chest Press),是一种负重训练,主要训练部位为胸部.初学者第一次做的时候可以参考以下方法.级别:初级(Learner)主要训练肌肉群:胸肌(Ches
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